При упаковке туристического рюкзака нужно подобрать все необходимое таким образом, чтобы вес всех вещей составлял максимум 20-25% от массы тела. Основная часть массы рюкзака должна переноситься на тазобедренный сустав и плечевые лямки не давить на плечи.

Снаряжение в туристические рюкзаки объемом выше 30 литров необходимо расставлять таким образом:
1. Спальный мешок, и мелкие вещи нечастого использования загружаем вниз рюкзака.
2. Тяжелое снаряжения: палатку, продовольствие, теплые куртки, карабины, размещаем в верхнем отсеке как можно ближе к спине.
3. Одежду размещаем в верхнем отсеке ближе к фронтальной части рюкзака.
4. Мелкие и легкие вещи размещаем в верхней крышке рюкзака. Здесь они будут всегда под рукой.
5. Для защиты вещей от дождя полезно иметь встроенный в рюкзак дождевик.

НЕПРАВИЛЬНО!!!

Рюкзак с такой загрузкой сильно тянет назад, при неправильной загрузке рюкзака плечевые лямки сильно давят на плечи. Такая загрузка рюкзака приведет к быстрой усталости организма, а в трудной и пересеченной местности может создать угрозу безопасности.

На простой и ровной поверхности (тропа, дорога, равнина, небольшие холмы) центр тяжести рюкзака подымаем чуть выше.